Соблюдение диеты, правда или миф.

Соблюдение диеты, правда или миф.



Много людей часто готовы попробовать что-либо, что помогает им похудеть, потому как они хотят выглядеть лучше и хотят чувствовать себя более привлекательными для друзей. Планы по соблюдению диеты редко имеют какое-либо отношение к похудению. Нет никаких волшебных микстур или легких способов сжечь жир. Есть тысячи и тысячи веб-сайтов с советами о потере веса, и много отчаявшихся грузных людей становиться их жертвами.



Что такое диета?

Диета — комбинация продуктов. Хорошая диета - та, которая включает все главные продуктовые группы.

Люди думают, что едят правильно, если у них есть фрукты и чай на завтрак, салата на обед и миска супа на ужин. Или некоторые люди не едят ничего целый день.

Некоторые примеры чудесных диет.

Они становятся очень популярными, потому что действительно работают на короткий период, помогая людям похудеть. Когда прекращаете употреблять различные виды пищи, то не получаете калории, в которых фактически нуждается тело. Нарушается пропорция различных питательных веществ, которая крайне важна. Большинство людей набирает назад свой вес, потому что они не в состоянии отказаться от еды, которую не едят, сидя на диете.

Нашими телами и их функциями управляет великолепно уравновешенный механизм, называемый эндокринной системой, которая составлена из желез и различных гормонов. Эта система управляет скоростью метаболизма, и его уровень играет огромную роль в том, как хорошо человек может усвоить калории, которые мы съели.

Когда пропускаете еду, тело сохраняет сахарные молекулы, которые преобразовываются в гликоген. Он находится в печени и мышечной ткани. Как только их не станет, тело обратится к другим источникам для восполнения его постоянных энергетических потребностей. После того, пропускаете еду, тело переходит к голодовке, которая приводит к расстройству белкового обмена.

Другая причина потери веса на этих чудесных диетах, происходит из-за потери жидкости. Увеличение белка, рост уровня мочевой кислоты и мочевины в крови. Это токсичные побочные продукты метаболизма белка. Тело удаляет эту мочевую кислоту и мочевину, подавая много воды в почки, чтобы промыть их. Однако побочный результат этого мочегонного эффекта — потеря полезных веществ. В частности, очень сильно выводится кальций. Стоит ли удивляться такой распространенности остеохондроза среди людей. И это только самый типичный пример. Только с pin up ставки на спорт приносят огромные выигрыши.


Возврат к списку

(Голосов: 4, Рейтинг: 3.23)