Все за и против моржевания

В зимний период мы очень рискуем простудиться, но он же дает нам шанс и вылечить многие наши недуги. Одним из самых лучших способов профилактики и закаливания это моржевание (купание в холодной воде). Но в чем же заключается полезность моржевания и как правильно проводить эту процедуру?
Все секреты моржевания. Любому из нас ужасно боится холодной воды. Еще с детства нас пугают холодом. Но ученые уже не один год говорят о том, что холодная вода имеет множество положительных эффектов, она способна снизить риск заболевания простудой, заболевания сердца и сосудов. Но все же, как моржевание помогает бороться с простудой.
Причина этому следующая. Во время того, как человек начинает погружаться в холодную воду, в организме начинает (в надпочечниках) вырабатываться адреналин. Часто адреналин называют гормон стресса, обычно он выделяется в экстренных ситуациях. Эффект адреналина заключается в том, что он начинает снижать чувствительность к боли, начинает учащать сердцебиение, ускоряет приток крови к мозгу и другим органам. Именно это и не дает нашему организму простудиться. Во время того как вы находитесь в прорубе, на протяжение двух или трех минут вы можете испытывать не только тепло, но и жар по всему телу (это не удивительно, по той причине, что все органы работают на выработок тепла). Но во время моржевания не стоит и увлекаться пребыванием в прорубе, потому что через минут десять человек просто начинает быстро терять тепло, что приводит к переохлаждению.
Перед тем как начать заниматься моржеванием следует зарядиться позитивными эмоциями, и только после этого вы сможете действительно насладится всей процедурой моржевания. Когда вы настроитесь на позитивное настроение, во время моржевания у вас начнется вырабатываться гормон счастья, так называемый эндорфин. Этот гормон способен создать для вашего организма чувство удовольствия, радости, позитивных эмоций. Вот именно поэтому «моржи» не боятся жизненных преград.
Минусы занятия моржеванием. Если регулярно подвергать себя «холодным» нагрузкам, то ваш организм постепенно снижает его устойчивость и просто изнашивается. Организму просто нужна небольшая встряска, чтобы всегда находиться в тонусе. Специалисты часто утверждают, что у любителей холода начинает вырабатываться зависимость к таким процедурам. И в случаях, когда вы откажитесь от моржевания, ваш организм будет испытывать чувство депрессии, апатии, усталости, слабеет иммунная система.
Со временем надпочечники от постоянных «холодных» стрессов могут вызвать гормональное расстройство. Именно поэтому врачи не рекомендуют заниматься моржеванием детям, потому что их иммунная система еще слаба, а гормональная система не сформирована. Но если не усердствовать с моржеванием, вы можете укрепить свою иммунную систему и защитить себя от простуды. Но все же, перед такими процедурами стоит обратиться к врачу. Только с columbus casino ты всегда в топе мира азарта.


Возврат к списку

(Голосов: 4, Рейтинг: 3.23)