Завтраки: заряжаемся энергией

Тяжелый утренний подъем, быстрые сборы и бегом на работу. Так приблизительно проходит утро у подавляющего большинства людей. И тут мы совершаем самую большую ошибку, за которую расплачиваемся в течение всего дня. Да да, в этот утренний «напряженный» график просто необходимо вставить время на завтрак. И все сразу пойдет по-другому!

Завтрак является важнейшем приемом пищи в течение дня. Можно пренебречь обедом, просачковать ужин, но ни в коем случае нельзя безалаберно относиться к завтраку. Однако полноценные и питательные завтраки востребованы далеко не многими горожанами, например, потому, что многие из них не могут себе даже представить: как это можно утром есть. Ответ прост: не только можно, но и нужно. Организм – это биологический механизм, а, следовательно, стоит немного приложить усилий и вы без труда начнете есть по утрам. Главное регулярность и систематичность. Вы же без труда выпеваете чашечку кофе на работе, с удовольствием выкуриваете утром, пока ждете свой автобус, сигаретку. Все это выработанные со временем привычки, а значит можно к ним и полезные добавить, такие как завтрак по утрам.

Так зачем же есть по утрам? Утро является началом нового дня. А если утро не задалось, то и весь день пойдет насмарку. Все это знают, поэтому стараются проводить утро в хорошем тонусе. И завтрак важнейший инструмент, который нам помогает в этом. Принимая пищу мы «заправляем» свой организм жизненно необходимой энергией. А энергии организму в утренние часы нужно очень много. Ведь надо не только приготовиться к новой работе, но и восполнить ночные потери. Вывод отсюда напрашивается однозначный.

Вспомните из школьных уроков физики, как горит лампочка, которой не хватает энергии. Точно так же чувствует себя наш организм, если вы не позавтракали. И как итог – он работает не на затраты полученной энергии, а на ее запас и трату в экономном режиме. За одно, тут хранится и ответ по поводу лишних килограмм.

Как это все отображается на вас? Плохое самочувствие, хроническая усталость, не желание вставать утром, целый день как «не в своей тарелке» - это далеко не полный список симптомов тесно связанных с игнорированием завтрака.

Завтракая по утрам, вы заряжаетесь энергией, что благоприятно влияет не только на ваш организм, но и на ваше самочувствие. Регулярные завтраки положительно влияют на обмен веществ в организме. И поверьте, ваш организм не останется в долгу перед вами за это! Хорошее и бодрое самочувствие на весь день - всего лишь минимум того, чем организм вас отблагодарит. Со временем, к этому добавятся, как минимум, стрессоустойчивость и хороший иммунитет. Поэтому не поленитесь выработать в себе такую простую, но в то же время очень полезную привычку - завтракать по утрам. Отзывака - Существует только один босс, и это покупатель.Он может уволить любого сотрудника компании вплоть до директора, просто потратив деньги где-нибудь ещё. Портал otzyvaka.com это жалобная книга интернета №1. У нас Вы найдете обзоры, отзывы, презентации компаний, товаров и услуг.


Возврат к списку

(Голосов: 4, Рейтинг: 3.23)